Krafttraining Konzeptmap Jonah Schatz P4 von johnnyschatz10@g* (#35) Kommentare (1) Die Inhalte dieser Seite unterliegen der Creative Commons Attribution 3.0 License. Schnellansicht des Modells (öffne Gesamtmodell mit iMODELER): im iMODELER öffnen Import Modell Tweet Beschreibung 1827 Aufrufe OragnisationsformenHochvolumiges-TrainingMehrsatz-Traininggeringvolumiges TrainingEinsatztrainingHITTrainingsformenTrainingshäufigkeitReizkomplexitätReizdichteReizdauerReizumfangReizintensitätBelastungsnormativaReaktivkraftOrganisationsformenAnaerobAerobEnergiebereitstellungisotonischAufbau vom MuskelST-Fasern / Typ 1 FasernKraftausdauerHerzmuskulaturauxotonischglatte MuskulaturArten der MuskelanspannungAbsolutkraftquergestreifte MuskulaturIntermediär-Typ / Typ 2a FasernisometrischMuskulaturArten der MuskulaturKrafttrainingFT Fasern/ Typ 2b FasernScnellkraftKraftartenMuskelfasertypenMaximalkraftTrainingOrganisationGefahrenWirkung/ Bedeutung des TrainingsSteigerung sportartspezifischer LeistungsfähigkeitVerlertzungsprohylaxeDopingfalsche AusführungHaltungsprohylaxeHypertrophieAufwärmenErnährungHyperplasieVerletzungenRegenerationAbwärmen