iM-AI zu Migräne

The content of this page is licensed under the Creative Commons Attribution 3.0 License.

Quick view of the model (open complete model with iMODELER):

Kai Neumann (#1) has provided a description of the model with the iMODELER Presenter.

Description

Target

Ärztliche Begleitung beim Absetzen

Zyklustracking-Apps

Zeitmangel im Alltag

Zeitmanagement

Zeitdruck in hektischen Phasen

Wenig wissenschaftliche Aufklärung

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Wechselschichtarbeit

Vorbelastung durch Sportunfälle

Verzicht auf Snooze-Taste

Verzicht auf Mittagsschlaf

Verzicht auf Koffein am Abend

Verwendung von Planungstools

Verwendung von Ohrstöpseln

Verwendung von Blaulichtfiltern

Vermeidung von Sojaprodukten

Verkürzter Zyklus

Verkehrsreiche Wohnlage

Vergessene Einnahme

Vereinsmitgliedschaft

Verbindliche Bewegungsvereinbarungen

Vegetarische Ernährung

Unregelmäßiger Lebensstil

Unregelmäßiger Alltag

Unregelmäßige Reisegewohnheiten

Unregelmäßige Anwendung

Unrealistische Zeitvorgaben

Unklare Zielvorgaben

Unkenntnis über Koffeinwirkung

Ungeregelter Arbeitsrhythmus

Unflexible Trainingszeiten

Unaufgelöste Altlasten

Tägliches Üben

Transkontinentale Flugreisen

Technikfreie Abendroutine

Stress

Starke hormonelle Fluktuation

Starke berufliche Belastung

Stark verarbeitete Ernährung

Späte soziale Aktivitäten

Späte Smartphone-Nutzung im Bett

Sportliche Freundesgruppe

Soziale Sportgruppen

Soziale Kaffeekultur

Skepsis gegenüber Methoden

Sitzende Tätigkeit

Schwere Mahlzeiten mittags

Schrittzähler oder Fitness-Apps

Schlechter Zugang im ländlichen Raum

Schlafmangel

Schlafhygiene-Routinen

Schallschutzfenster

Regelmäßiger Schlafrhythmus

Regelmäßige sportliche Betätigung

Regelmäßige Praxis

Reduziertes Licht am Abend

Priorisierung nach Eisenhower-Prinzip

Positive Erfahrungen bei Anwendung

Phytoöstrogene in der Ernährung

Physiotherapeutische Betreuung

Persönlicher Kontakt mit positiven Erfahrungen

Perfektionismus

Nächtliche Lärmbelastung

Niedrigschwellige Einstiegsmöglichkeiten

Negatives Vorurteil aus dem Umfeld

Multitasking

Motivationsprobleme

Mitarbeiterbeteiligung bei Entscheidungen

Migräne

Menstruationszyklus

Lichttherapie

Laute Nachbarn

Langsames Ausschleichen hormoneller Mittel

Lange Mittagspausen zu Hause

Körperliche Fitness

Kostenpflichtige Angebote

Konsistente Abendrituale

Kommunikationsprobleme

Kombipräparate mit konstantem Östrogen

Koffeinkonsum am Abend

Klare Rollenteilung im Alltag

Jetlag durch Reisen

Isolation im Alltag

Integration in Morgenroutine

Innere Unruhe

Häufiger Verzehr von Sojaprodukten

Hormonelle Schwankungen

Hormonelle Empfindlichkeit

Globale Arbeitsvernetzung

Gleicher Rhythmus am Wochenende

Gesundheitsförderung durch Krankenkassen

Gesunde Ernährung

Gelenkschmerzen oder Verletzungen

Geführte Meditations-Apps

Fester Termin im Tagesablauf

Feste Aufsteh- und Schlafenszeiten

Fehlende Work-Life-Balance

Fehlende Erinnerungsmechanismen

Fehlende Abendroutinen

Fehlbelastung im Alltag

Familiäre Konflikte

Familientherapie

Fachlich angeleitete Kurse

Evidenzbasierte Studienkommunikation

Entspannungstechniken

Empfehlung durch Ärzt:innen

Einnahme zur gleichen Tageszeit

Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln

Digitale Bildschirmzeit vor dem Schlafen

Chronische Erkrankungen

Blaulicht-emittierende Geräte ohne Filter

Bewusstsein für Schlafstörungen

Bewegungsmangel

Bewegung am Nachmittag

Betriebliche Gesundheitsförderung

Beruflicher Leistungsdruck

Ausgefüllter Tagesablauf

Ausdauersport

Aufwärm- und Dehnübungen

Arbeitszeitflexibilisierung

Arbeitsschutzregelungen zu Ruhezeiten

Anpassung des Schlafrhythmus vor Reise

Alternative Abendgetränke

Aktiver Lebensstil

Achtsamkeitstraining

Absetzen hormoneller Verhütung

Abrupter Verhütungsstopp

Kai Neumann (#1) has provided a description of the model with the iMODELER Presenter.

Description

Add Your Comment:

Comments (0)

Email notification